26 februari 2024

Zo’n 2 miljoen mensen hebben last van een maag-, darm- of leveraandoening.

Klachten variëren van mild tot ernstig. Bij 70 tot 80 procent van de patiënten wijst onderzoek uit dat voeding de klachten beïnvloedt. Te veel vet en suikers verergeren de aandoening. Daarnaast is bekend dat een teveel aan melkeiwit, rood vlees, gluten, alcohol, koffie, pittige voeding en koolzuurhoudende dranken een trigger kunnen zijn voor klachten.

Wat moet je dan wel eten als je last hebt van je maag? Over het algemeen geldt dat voldoende groente, fruit en volkorenproducten belangrijk zijn voor je gezondheid en een goede darmflora. Ook olijfolie en vis laten gunstige resultaten zijn. Een diëtist kan hierin goed adviseren. Ga bij twijfel over maag- of darmklachten altijd naar de huisarts om eventuele ernstige oorzaken uit te laten sluiten.