9 maart 2026
Na prostaat- of blaaskanker kan je lichaam vreemd aanvoelen en je seksleven onzeker worden. Goed om te weten: weer genieten van intimiteit kan écht. Zeker met deze 5x stappen voor herstel van uroloog en medisch seksuoloog Melianthe Nicolai.
'Goede seks is veel méér dan alleen een erectie'
Stap 1: Herpakken: leren omgaan met wat je bent kwijtgeraakt
“Na prostaat- of blaaskanker verlies je vaak meer dan alleen je gezondheid. Je vertrouwen in je lichaam, je zelfbeeld en soms ook je gevoel van mannelijkheid kunnen wankelen. Dat doet iets met je. Herpakken betekent ruimte geven aan dat verlies, rouwen om wat niet meer vanzelfsprekend is. Dat kost tijd, gemiddeld zo’n anderhalf jaar. Pas als je jezelf niet alleen als patiënt ziet maar ook weer als mens, ontstaat er langzaam ruimte om verder te kijken.”
Stap 2: Harmoniseren: samen opnieuw balans vinden
“Ziekte verandert de dynamiek in een relatie. Rollen schuiven vaak ongemerkt van partners en maatjes richting patiënt en verzorger. Dat gebeurt uit zorg en liefde, maar zet intimiteit vaak onder druk. Harmoniseren betekent bewust weer naast elkaar gaan staan en elkaar weer zien als partners; niet alleen in zorg, maar óók in gevoel. Ook de ander maakt verlies mee en wil zich gezien voelen. Als dat ontbreekt, kan er afstand ontstaan.”
Stap 3: Herwinnen: zorg voor je seksuele gezondheid
“Seksuele gezondheid staat niet los van je dagelijks leven. Wat je eet, hoe je beweegt, slaapt en met stress omgaat, heeft invloed op hoe je je voelt, óók seksueel. Een gezonde leefstijl ondersteunt je herstel, verkleint de kans op nieuwe gezondheidsproblemen, helpt bij meer energie en testosteron én het krijgen van erecties.”
Stap 4: Herstellen: omgaan met lichaamsveranderingen
“Na een operatie of bestraling kan je lichaam anders reageren dan je gewend was. Zo kunnen erecties, orgasme of gevoel in het bekken veranderen. Het is belangrijk om te weten dat je hierin niet machteloos hoeft te staan en dat er wel degelijk opties zijn. Denk aan medicatie, een pomp of een prothese. Ook therapie of sessies met een seksuoloog kunnen uitkomst bieden. Welke behandelmethode je ook kiest, begin op tijd. Want het helpt om verdere schade aan je lichaam te voorkomen.”
Stap 5: Herontdekken: intimiteit opnieuw vormgeven
“Goede seks is méér dan een erectie. Als je vaste ideeën durft los te laten, ontstaat er ruimte voor andere vormen van intimiteit: aanraking, nabijheid, zintuiglijke beleving. Ook zonder erectie kun je een plezierig seksleven hebben en verbondenheid ervaren. Dat vraagt soms om oefening en openheid, maar het kan juist verdieping brengen. Seksualiteit na kanker is geen luxe of een extraatje, maar een wezenlijk onderdeel van de kwaliteit van leven.”
Meer lezen over dit onderwerp?
In Melianthe’s boek ‘
Van patiënt naar potent’ deelt ze praktische inzichten voor (ex)kankerpatiënten én hun partners.