9 maart 2026
Hormonen krijgen vaak de schuld als je lijf niet meewerkt. Maar wat als ze je juist iets proberen te vertellen? Gynaecologisch osteopaat Lieselot Theys schreef hier een boek over: 'Onze hormonen, onderschatte helden'.
Hormonen als onze ‘onderschatte helden’… Hoe dat zo?
“Omdat ze voortdurend bezig zijn om je lichaam in evenwicht te houden. Hormonen krijgen vaak de schuld, zeker tijdens de puberteit, in de overgang of bij vruchtbaarheidsproblemen. Maar bij alles wat ze positief doen, staan we te weinig stil. Oestrogeen en progesteron zijn bijvoorbeeld veel méér dan vruchtbaarheidshormonen. Ze beïnvloeden je geluksgevoel, prikkelverwerking, pijnbeleving en zijn belangrijk voor geheugen, botten, huid en haar. Hormonen werken niet tegen je, maar vóór je. We zouden er dus veel liever voor mogen zijn.”
'Hormonen werken niet tegen je, maar vóór je'
In je boek schrijf je dat we klachten niet meteen moeten zien als iets dat fout gaat, maar als signalen.
“Inderdaad. Vaak past ons hormonale systeem zich niet goed aan onze huidige leefstijl. Dat is niet jouw schuld; ons lichaam is niet gemaakt voor continue prikkels. Chronische stress is de grootste verstoring van het hormonale systeem. Met leefstijlaanpassingen kun je je hormonen al beter ondersteunen, bijvoorbeeld door aandacht te hebben voor gezonde voeding, slaap, ontspanning en beweging. Let ook op beeldschermen in de avond: licht remt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine.”
Wat zie je als de grootste misverstanden over hormonen?
“Dat medicatie bij problemen altijd het volledige antwoord is. Medicijnen kunnen absoluut nodig en helpend zijn, soms zelfs onmisbaar. Maar het hormonale systeem is van nature dynamisch en past zich voortdurend aan. Je schildklier werkt bijvoorbeeld anders bij stress, weinig slaap of hoge belasting. Als je alleen een vaste dosis medicatie toevoegt en het daarbij laat, mis je soms die natuurlijke variatie. Zeker als klachten blijven bestaan, is het zinvol om breder te kijken: hoe kan het lichaam, naast medicatie, beter worden ondersteund?”
Waarom is het belangrijk om bij chronische ziekte ook naar hormonen te kijken?
“Omdat hormonen invloed hebben op pijnbeleving, ontstekingen en herstelcapaciteit. Als schildklierhormonen, stresshormonen en geslachtshormonen uit balans zijn, kan je lichaam minder goed omgaan met ziekte of klachten. Door hormonen mee te nemen in het behandelplan - óók als ze niet de hoofdoorzaak zijn - kun je soms net wat meer ruimte en draagkracht creëren.”
En hoe zit dat bij darmziekten?
“Darmen en hormonen zijn sterk met elkaar verbonden. Een deel van de omzetting en afbraak van hormonen gebeurt in de darmen en de lever. Darmproblemen kunnen hormonale klachten veroorzaken en andersom. Daarom is het belangrijk om te kijken naar de gut-brain-hormonal axis. Door dat geheel mee te nemen, krijg je vaak beter zicht op wat er speelt.”